Ճապոնական դիետա. 13 օր - Օգտակար խորհուրդներ կանանց - kananc ankyun - Каталог статей - FOR YOU
Воскресенье, 2017-01-22,1:35 AM
Приветствую Вас Гость | RSS

все для вас

Категории раздела

Форма входа

HARCUM

Ըստ ձեզ որն է եղել առաջինը`
Всего ответов: 715




  • скачать через торрент бесплатно большим скоростом
  • Каталог статей

    Главная » Статьи » kananc ankyun » Օգտակար խորհուրդներ կանանց

    Ճապոնական դիետա. 13 օր

    Այս դիետան տարբերվում է նրանով, որ այն նիհարեցնում է ոչ թե քիչ ուտելու հաշվին, այլ ճիշտ սնվելու շնորհիվ օգնում է, որ Ձեր օրգանիզմում նյութափոխանակությունն ավելի արագ կատարվի: Ընդամենը 13 օրում դիետայի շնորհիվ ձեռք բերած ակտիվ նյութափոխանակությունը կտևի ամենաքիչը 2-3 տարի: Այսինքն' համարեք, թե 2-3 տարի դուք կպահպանեք դիետա և ոչ միայն կկորցնեք ավելորդ կիլոգրամները, այլև դրանք նորից կուտակելու վտանգից հեռու կլինեք: 13 օրվա ընթացքում չի կարելի օգտագործել ալկոհոլ, աղ, շաքարավազ, խմորեղեն և հրուշակեղեն:

     

    1-ին օր

    Նախաճաշ. սև սուրճ:
    Ճաշ. 2 խաշած հավկիթ, խաշած կաղամբով և բուսական յուղով աղցան, 1բաժակ տոմատի հյութ:
    Ընթրիք. ձուկ' տապակած կամ խաշած:

     

    2-րդ օր

    Նախաճաշ. սև սուրճ, չորահաց:
    Ճաշ. խաշած կամ տապակած ձուկ, բանջարեղենով աղցան բուսական յուղով:
    Ընթրիք. 100 գրամ տավարի եփած միս:

     

    3-րդ օր

    Նախաճաշ.սև սուրճ, չորահաց:
    Ճաշ. 1 հատ տապակած դդմիկ:
    Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 200 գ տավարի խաշած միս, թարմ կաղամբով աղցան բուսական յուղով:

     

    4-րդ օր

    Նախաճաշ. սև սուրճ:
    Ճաշ. 1 հում ձու, 3 հատ մեծ գազար' խաշած, 15 գ անյուղ պանիր:
    Ընթրիք. մրգեր:

     

    5-րդ օր

    Նախաճաշ. թարմ գազար կիտրոնի հյութով:
    Ճաշ. խաշած կամ տապակած ձուկ, մի բաժակ տոմատի հյութ:
    Ընթրիք. մրգեր:

     

    6-րդ օր

    Նախաճաշ. սև սուրճ:
    Ճաշ. կես կգ հավի խաշած միս, թարմ կաղամբով կամ գազարով աղցան:
    Ընթրիք. 2 խաշած ձու, մի բաժակ կտրատած թարմ գազար՝ մի փոքր բուսական յուղով:

     

    7-րդ օր

    Նախաճաշ. կանաչ թեյ:
    Ճաշ. 200 գ տավարի եփած միս, մրգեր:
    Ընթրիք. կարող եք ուտել ընթրիք բաժնում նախորդ օրերի համար գրված բոլոր մթերքներից, բացի երրորդ օրվանից:

     

    8-րդ օր

    Նախաճաշ. սև սուրճ:
    Ճաշ. կես կգ հավի խաշած միս, թարմ գազարով կամ կաղամբով աղցան:
    Ընթրիք. 2 խաշած ձու, մի բաժակ թարմ կտրատած գազար՝ բուսական յուղով:

     

    9-րդ օր

    Նախաճաշ. թարմ գազար՝ կիտրոնի հյութով:
    Ճաշ. խաշած կամ տապակած ձուկ, 1բաժակ տոմատի հյութ
    Ընթրիք. մրգեր:

     

    10-րդ օր

    Նախաճաշ. սև սուրճ
    Ճաշ. 1 հում ձու, 3 խաշած գազար՝ բուսական յուղով, 15գ անյուղ պանիր:
    Ընթրիք. մրգեր:

     

    11-րդ օր

    Նախաճաշ. սև սուրճ, չորահաց:
    Ճաշ.1 հատ բուսական յուղով տապակած դդմիկ:
    Ընթրիք. 2 խաշած ձու, 200 գ տավարի խաշած միս, թարմ կաղամբով աղցան:

     

    12-րդ օր

    Նախաճաշ. սև սուրճ, չորահաց:
    Ճաշ. խաշած կամ տապակած ձուկ, բանջարեղենով աղցան:
    Ընթրիք. 100 գ տավարի խաշած միս, մեկ բաժակ կեֆիր:

     

    13-րդ օր

    Նախաճաշ. սև սուրճ:
    Ճաշ. 2 խաշած ձու, խաշած կաղամբով աղցան բուսական յուղով, 1բաժակ տոմատի հյութ:
    Ընթրիք. խաշած կամ տապակած ձուկ:













    ladynews.am

     
    Категория: Օգտակար խորհուրդներ կանանց | Добавил: ArMen (2012-05-26)
    Просмотров: 731 | Рейтинг: 5.0/1
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]

    Поиск

    Мини-чат

    200

    Hravirir @nkernerit


    Вверх